2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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3469 kcal
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지방: 106.79g | 단백질: 116.25g | 탄수화물: 404.13g.
아침 식사: Alpro Soya Mandelmilch, Banane, Blaubeeren, Kölln Haferflocken, Leinsamen. 점심 식사: Leitungswasser, Rührei, REWE Bio Bergkäse, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Schwarzbrot. 저녁 식사: Pizza Selbstgemacht. 간식/기타: Gin Tonic, Popcorn, Schafskäse, Leitungswasser, Kinder Riegel (21g), Hipp Himbeer Reiswaffeln, Wrigley's Extra Professional Mints. 더보기
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3849 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 모유 수유 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 샤워 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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