aukesen님의 저널, 2020년 03월 6일

sağlıklı bir düşüş olmadı.

69.3 kg 지금까지 감소한: 7.7 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:

1631 kcal

지방: 55.67g | 단백질: 157.40g | 탄수화물: 125.00g. 아침 식사: İçim Doğal Süt, Big Joy Protein Tozu , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Muz, Tarçın. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Dana Eti, Lavaş, Dardanel Katkısız Ton , Yeşil Biber. 저녁 식사: Mevsim Salata, Banvit Hindi Göğüs. 더보기

주 0.1 kg 감소하기

15명이 응원합니다 응원하기

niye sağlıklı olmadığını düşündün. 🤔

2020년 03월 5일 작성이: ketojenikfigen

1 aydır sınava hazırlanıyordum. Spora ara verdim. Dengeli beslenmeme rağmen çok kalori açığı oluştu uyku problemim de eklenince 2 kiloya yakın verdim. Yağdan 1 kilo gitmişse 1 kilo da kas gitmiştir. Geri kas almak uğraştıracak.

2020년 03월 5일 작성이: aukesen

Olsun canım sıkma canını toparlarsın .. biliyorsun sonuçta ne olmuş neden olmuş .. 😊

2020년 03월 5일 작성이: ketojenikfigen

Teşekkürler ilginiz ve düşünceleriniz için. Bünyemi biliyorum konuya da hakim oldum bu zamana kadar. Süreç bu hale getirdi. Spora başlayınca oturacaktır.

2020년 03월 6일 작성이: aukesen

Aynen bencede oturacaktır .. herşey istediğimiz gibi olmuyo bazen bende bir aydır spor yapamıyorum benimde olmuştur belki kas kaybım yapacak bişi yok... Spora başlayınca telafi ederiz💪💪💪

2020년 03월 6일 작성이: ketojenikfigen


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

aukesen님의 체중기록

전체 내역보기

aukesen님의 저널, 2020년 03월 6일

댓글달기

aukesen님의 체중기록