2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
|
1698 kcal
|
지방: 52.01g | 단백질: 67.04g | 탄수화물: 211.58g.
아침 식사: Maitokahvi, Keiju Margariini 60, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä. 점심 식사: Parsakaali, Kiivi, Fetajuusto, Vihersalaatti, Hummus, Meira Siemensekoitus, Valkoinen Riisi, So Fine Tofu Inkivääri-Valkosipuli. 저녁 식사: Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Pensasmustikka, Chiquita Banaani, Fazer Sadonkorjuupuuro, Rainbow Puolukkahillo, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. 간식/기타: Punaviini, Pirkka Vaahtoutuva Vaniljakastike, Hoviruoka Imelletty Mämmi, Fazer Kaurapuikula, Fazer Dallaspulla, Fazer Iso Pätkis. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|