2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1406 kcal
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지방: 129.94g | 단백질: 42.49g | 탄수화물: 21.28g.
아침 식사: Кофе Эспрессо. 점심 식사: Имбирный Чай, Грецкие Орехи. 저녁 식사: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Polezzno Псиллиум, С.Пудовъ Мука Миндальная, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Специалист Мука из Семян Тыквы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, President Масло Топленое, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, VitaLat Сыр Маскарпоне, Искра Сливки 30%, Цветная Капуста, Брокколи, Куриные Бедрышки, Яйцо. 더보기
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2575 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 출근 - 8 시간, 설거지 - 30 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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