2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
|
1816 kcal
|
지방: 78.93g | 단백질: 81.30g | 탄수화물: 228.10g.
아침 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Камшат Котлеты Рыбные из Щуки, ВкусВилл Фава, Кальмар Отварной, Оливковое Масло, Рис Отварной. 저녁 식사: Цветная Капуста на Пару, Окей Брокколи Отварная, Морковь на Пару, Оливковое Масло, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Камшат Котлеты Рыбные из Щуки, Соленые Огурцы с Укропом, Картошка Тушеная. 간식/기타: Постный пирог со сливами, Кофе, Банановые булочки. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|