2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1192 kcal
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지방: 37.47g | 단백질: 74.07g | 탄수화물: 139.62g.
아침 식사: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cucumber, Sambel Tumis, Tahu Putih, Nasi Putih, Mujair Goreng. 저녁 식사: Dodol, Opak, Pempek, Fruit Ice. 간식/기타: Kampoeng Semarang Wingko Babat. 더보기
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1873 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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