2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1256 kcal
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지방: 35.21g | 단백질: 76.77g | 탄수화물: 165.81g.
아침 식사: Gado Gado, Apel Fuji. 점심 식사: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomat, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Bawang Bombay Dimasak , Nanas, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan, Semangka. 더보기
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1652 kcal
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운동:
Body Combat - 15 분, Google Fit - 23 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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