2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
|
1276 kcal
|
지방: 35.67g | 단백질: 27.80g | 탄수화물: 213.95g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cuscuz. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Tâmara, Pêssego, Banana-da-Terra Madura Fervida. 더보기
|
|
1840 kcal
|
운동:
책상 업무 - 4 시간, 공부 - 3 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|