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A bit sore in the legs. Must have been the running. 1.5 miles in 12 min 40 sec. Hour of upper body supersets after the run.
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100.1 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
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2996 kcal
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지방: 102.41g | 단백질: 186.46g | 탄수화물: 305.86g.
아침 식사: Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Egg, Cream (Half & Half), Butter (Salted). 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Taco Time Beef Soft Taco. 저녁 식사: Margarita, Rosarita Refried Beans, Mexican Rice, Tortilla Corn Chips, Del Taco Carne Asada Street Taco. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Hershey's Milk Chocolate, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Pineapple , Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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