2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
|
844 kcal
|
지방: 28.92g | 단백질: 34.86g | 탄수화물: 121.15g.
아침 식사: Elma, Ceviz, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Patatesli Tavuk Yemeği, Bulgur (Pişmiş). 저녁 식사: Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 간식/기타: Havuç, Kızarmış Olgun Muz. 더보기
|
|
674 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 이소라 - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|