2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
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1538 kcal
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지방: 40.59g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 223.47g.
아침 식사: Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Bananas, Sour Cream, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Rainbow Trout (Farmed). 저녁 식사: Gay Lea Real Whipped Cream, Unsweetened Frozen Blueberries, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Onions, Broccoli, Carrots, Beatrice 1% Milk, Robin Hood All Purpose Whole Wheat Flour, Purely Bulk Nutritional Yeast Flakes. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. 더보기
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3520 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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