2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
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1179 kcal
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지방: 39.12g | 단백질: 122.43g | 탄수화물: 70.70g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Scala Queijo Prato, Tapioca. 점심 식사: Carne do Peito de Frango, Carne de Vaca Assada, Caponata, Tainha. 저녁 식사: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Vigor Requeijão Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Prosciutto (Presunto Defumado), Vigor Protein Banana, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco, Banana Nanica. 더보기
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334 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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