2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
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3376 kcal
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지방: 138.35g | 단백질: 146.72g | 탄수화물: 358.51g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート おむすび2ヶ入, 丸大食品 サラダチキンプレーン. 저녁 식사: 芋焼酎, ほうれん草のソテー, ポテトサラダ, ご飯, クリームシチュー, ニチレイ やわらかひとくちカツ. 간식/기타: なとり チータラ, リスカ チョココーン, えびせんべいの里 はませんえびうす焼, 牛乳, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキンソーセージ. 더보기
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안정된 체중
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