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Das soll mal einer verstehen. Aber gestern auch wenig gegessen und Abend nichts getrunken. Wahrscheinlich viel Wasser
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72.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
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1465 kcal
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지방: 68.01g | 단백질: 79.46g | 탄수화물: 141.03g.
아침 식사: Tomaten, Omelett oder Rührei. 점심 식사: Rote Paprika, Zwiebeln, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. 저녁 식사: Pflanzenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Freshona Gewürzgurken, Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Mais, REWE Passierte Tomaten, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). 간식/기타: Niederegger Mini Nougat Eier, Eisbergsalat, Philadelphia So Leicht , Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Aldi Kochschinken, Metzger Mailänder Salami, Clementinen. 더보기
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2398 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간, 킥복싱 - 30 분. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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