2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
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1787 kcal
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지방: 44.78g | 단백질: 126.21g | 탄수화물: 81.10g.
아침 식사: Nutrata Gold Whey, Ovo Mexido. 점심 식사: Fugini Molho Madeira, Bife de Carne de Vaca, Queijo Gouda ou Edam, Elegê Molho Branco, Pif Paf Bacalhau Desfiado. 저녁 식사: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Natural Life Granola Tradicional, Mel. 더보기
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2837 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, 헬스 - 53 분, 휴식 - 1 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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