2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
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2031 kcal
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지방: 102.08g | 단백질: 102.73g | 탄수화물: 186.50g.
아침 식사: Eti Karam Bitter, Antep Fıstığı, Fındık, Siyah Zeytin, Siyah Zeytin, Muz, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Yumurtalı Ispanak. 저녁 식사: Antep Fıstığı, Elma, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, İrmik Helvası, Peynirli Börek, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Fındık, Ayva. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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