2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
|
2225 kcal
|
지방: 108.43g | 단백질: 165.52g | 탄수화물: 157.26g.
아침 식사: Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Клюква, Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Замороженная Вишня, Творог 5%, Клубника, Кофе, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Сырная Лепешка. 점심 식사: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Сырная Лепешка, Гречка Отварная, Лимон, Суп Куриный с Картофелем, Приготовленная Тыква, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. 간식/기타: Био Баланс Кефирный 1%, Сыр Домашний, Творог, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Чеддер, Черкизовский Ветчина из Индейки, Избенка Йогурт Греческий 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Творожники, Смешанные Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Ряженка 2,5%. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|