|
BMI 22,2 - so niedrig war der schon lange nicht mehr! 😊
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
|
1606 kcal
|
지방: 56.59g | 단백질: 62.32g | 탄수화물: 217.26g.
아침 식사: Spiegelei, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Butter, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Espresso, Marmelade, Spitzpaprika, Brunch Kräuter, Zurück Zum Ursprung Karottenbrot, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Zwieback, Espresso, Krautfleckerl. 저녁 식사: Birnen, SPAR Skyr, Granola, Espresso, Alpro Soja Dessert Schokolade Mildfein. 간식/기타: SPAR Kuvertüre, Wiesbauer Bergsteiger, Zwieback, Dextro Energy Traubenzucker. 더보기
|
|
2078 kcal
|
운동:
Skifahren - 2 시간 46 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 14 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|