|
2597
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
|
2597 kcal
|
지방: 70.29g | 단백질: 179.87g | 탄수화물: 296.07g.
아침 식사: Fitness خبز, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Date, Egg White, Egg Yolk. 점심 식사: Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Veal Sirloin (Lean Only), لين المذاق باستا بيني. 저녁 식사: قودي زبدة الفول السوداني ( طبيعي ), المثالي خبز برغر, ندى حليب بروتين ساده. 간식/기타: Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|