2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
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1409 kcal
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지방: 122.06g | 단백질: 65.17g | 탄수화물: 19.71g.
점심 식사: Клубника, Грецкие Орехи, Aroy-D Кокосовое Масло, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 저녁 식사: Aroy-D Кокосовое Масло, Polezzno Спирулина, Запеченная или Жаренная Рыба, Чай, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Яйцо, Куриные Бедрышки, Брокколи, Цветная Капуста, Искра Сливки 30%, Великославич Сыр Выдержанный. 더보기
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2608 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 설거지 - 30 분, 출근 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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