2013년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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199.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 95.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 10일:
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2748 kcal
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지방: 109.71g | 단백질: 150.92g | 탄수화물: 311.30g.
아침 식사: 1% Fat Milk, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Regular Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Bananas, Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, Canadian Bacon. 점심 식사: Boiled Egg, Wheat Bread (Reduced Calorie), Canadian Bacon, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 저녁 식사: Sparkling Blueberry (Bottle), Calavo Avocado, Bob Evans Garlic Mashed Potatoes, Angus Beef Loin New York Strip Steak, Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Golden Delicious Apples. 더보기
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5952 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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