monyglites님의 저널, 2020년 03월 4일

2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.1 kg 지금까지 감소한: 34.8 kg. 남은양: 7.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:

569 kcal

지방: 28.57g | 단백질: 49.13g | 탄수화물: 27.74g. 점심 식사: Santa Clara Ricota Fresca, Salada de Maionese, Carne de Panela, Nestlé Creme de Leite. 저녁 식사: Sadia Lasanha Bolonhesa, Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro. 더보기

2468 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 24 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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