2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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2696 kcal
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지방: 94.74g | 단백질: 186.65g | 탄수화물: 276.61g.
아침 식사: Canto de Minas Iogurte Natural, Piracanjuba Leite Integral, Perdigão Mortadela Ouro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Quaker Farinha de Aveia Integral , Ovo Mexido. 점심 식사: Abóbora Moranga, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Omelete. 저녁 식사: Ovo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Canto de Minas Iogurte Natural, Quaker Farinha de Aveia Integral , Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Integral, Mexerica, Mamão Formosa, Batata Doce, Piracanjuba Leite Integral. 더보기
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