2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1268 kcal
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지방: 59.61g | 단백질: 26.21g | 탄수화물: 163.02g.
아침 식사: Le-Fit Mantequilla de Maní Dulce de Leche, La Virginia Té Verde, Finlandia Queso Crema Light, Aleluya Miel, Lactal Pan Salvado, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 점심 식사: Nueces, Almendras, Granola, Manzana Verde, La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, Arándanos, Dahi Yogur Sabor Natural. 간식/기타: Jorgito Bizcochitos con Grasa. 더보기
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1540 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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