2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1487 kcal
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지방: 58.19g | 단백질: 125.20g | 탄수화물: 125.97g.
아침 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart. 점심 식사: Satori Bami Goreng. 저녁 식사: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Norfisk Delikatessen Stremel-Lachs, Kirschtomaten, Leichter Genuss Camembert. 간식/기타: Karli Kugelblitz Kinder Croissants, Granini Die Leichte Limo Zitrone-Minze. 더보기
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4182 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 설거지 - 15 분, 가사 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 노르딕 워킹 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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