2013년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 64.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 10일:
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1599 kcal
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지방: 41.04g | 단백질: 57.93g | 탄수화물: 246.05g.
점심 식사: Charbroiled Atlantic Cod Fish Sandwich. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Green Peas (Frozen), Orange Chicken. 간식/기타: Everything Bagel Chips, Wasabi Rice Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut. 더보기
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2022 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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