2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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4860 kcal
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지방: 166.11g | 단백질: 332.84g | 탄수화물: 514.71g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Aldi Frozen Fruit Medley, Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats. 저녁 식사: Usda Choice Flank Steak. 간식/기타: Mama Cozzi Three Meat Stuffed, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kokuho Rose Sushi Rice, Zucchini. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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