2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1755 kcal
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지방: 34.58g | 단백질: 176.11g | 탄수화물: 180.90g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Zespri Kiwi Gold, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Prozis Fiocchi di Avena Piccoli, Prozis Oatmeal Chocolate Brownie, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Luxor Salsa Tahina, Zucchine, Barilla Cous Cous, Eurospin Filetti di Tonno a Pinne Gialle. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Daily Bread Pane 4 Cereali, Hero Marmellata Light Pesche, Findus Minestrone Tradizione, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Banana, Danone Hipro. 더보기
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1521 kcal
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운동:
권투 - 1 시간 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, Fitbit - 21 시간 25 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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