2013년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 10일:
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1464 kcal
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지방: 29.00g | 단백질: 59.61g | 탄수화물: 236.94g.
아침 식사: Chocolate Milk (Reduced Fat with Added Calcium), Oats Cereal with Cinnamon and Spice (Instant, Dry, Fortified), Honey, Low Calorie Lemonade, Boiled Egg. 점심 식사: Amul Masti Spiced Buttermilk, Jowar Roti, Lima Beans (Immature Seeds, No Salt Added, Solids and Liquids, Canned). 저녁 식사: Apples, Amul Masti Spiced Buttermilk, Pasta with Vegetables. 더보기
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2344 kcal
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운동:
Walking 3.98 kms in one hour - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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