2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
|
1619 kcal
|
지방: 70.06g | 단백질: 88.35g | 탄수화물: 165.33g.
아침 식사: Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная с Индейкой, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная с Индейкой, Перекресток Булгур с Овощами, Огурец (с Кожурой), Лук, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. 저녁 식사: Сметана 20%, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Горбуша, Картошка Вареная, Сыр Российский, Лук. 간식/기타: Шаньга, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Апельсины Навел, Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|