2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1062 kcal
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지방: 40.39g | 단백질: 60.77g | 탄수화물: 118.65g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Moser Roth Orange Mandel, Банан, Замороженная Малина, Замороженная Вишня, Замороженная Черника, Овсянка Запаренная, Вареное Яйцо. 점심 식사: Сметана 20%, Вареное Яйцо, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Индейка Тушеная, Aldi Paprika, Гречка Отварная. 간식/기타: Яблоко, Индейка Тушеная. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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