Jale64님의 저널, 2020년 03월 4일

2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.4 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg.    남은양: 11.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
1685 kcal 지방: 68.60g | 단백질: 66.44g | 탄수화물: 197.52g.   아침 식사: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Pırasalı Börek. 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
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