2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1257 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 75.45g | 탄수화물: 138.20g.
아침 식사: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Thé sans Sucre. 점심 식사: Sauce Tomate, Turini Macaroni, Gruyère, Pancetta, Carrefour Escalope de Dinde. 저녁 식사: Soupe de Légumes, Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Pain aux Céréales. 간식/기타: Crème Caramel. 더보기
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3721 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 15 분, TV 시청 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 15 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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