2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
|
2312 kcal
|
지방: 74.15g | 단백질: 206.25g | 탄수화물: 205.30g.
아침 식사: Bona Vita Spelt Flakes, Хелиос Кисело Мляко с Каймак , Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Торт с боровинками, Vereya Nonfat Milk, Олимпус Кисело Мляко Олимпус 4,5, Кефир (Обезжиренный), Капуста с грибами. 저녁 식사: Торт с боровинками, Vereya Nonfat Milk, Хелиос Кисело Мляко с Каймак , Фисташки, Куриные Грудки, Помидоры, Козий Сыр (Мягкий), Маджаров Катык Краве, Салат Айсберг, Огурец, Сыр Бри, Сыр Камамбер. 간식/기타: Морковь, Яичный Белок, Полидей Кашкавал Низкомаслен Домлян , Вита Bread 🍞, Vereya Nonfat Milk. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|