2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1543 kcal
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지방: 44.52g | 단백질: 49.01g | 탄수화물: 234.36g.
아침 식사: Land Fiocchi d'avena , Kiwi, Mirtilli, Selex Bevanda Biologica a Base di Mandorla. 점심 식사: Nocciole, Wasa Wasa 100, Selex Crema di Marroni, Olio Extra Vergine di Oliva, Porro Cotto, Vital Nature Fagioli Neri, Rummo Spaghetti Integrali. 저녁 식사: Exquisa Formaggio Fresco Cremoso senza Lattosio, Wasa Integrale, Dalla Buona Terra Lenticchie Rosse, Bonduelle Coccole Broccoli e Carote. 간식/기타: Banana, Caffè Zuccherato. 더보기
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1870 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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