2010년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 23일:
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1861 kcal
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지방: 49.37g | 단백질: 63.73g | 탄수화물: 291.58g.
아침 식사: peaches oatmeal, Old Fashioned Oats, Skim Milk, Coffee. 저녁 식사: 12" Ole Buffet Pizza, 12" Ham & Pineapple Buffet Pizza, spinach, onion, mushrooms, cucumber, carrots, brocolli, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Spinach, Onions, Mushrooms, Carrots, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. 간식/기타: Cinnamon Rolls, Brownies. 더보기
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2378 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 50 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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