2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1000 kcal
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지방: 39.33g | 단백질: 91.80g | 탄수화물: 74.63g.
아침 식사: Co-Op Chinese Style Pork Chunks, Co-Op Sliced Apple & Grapes. 점심 식사: Aldi Greek Style Salad Cheese (30g), Asda Baby Plum Tomatoes, Tesco Beetroot, Cucumber (with Peel) , Lettuce. 저녁 식사: Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Cauliflower , Asparagus , Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Cashew Nuts, Mars Milky Way. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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