2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1749 kcal
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지방: 75.45g | 단백질: 103.42g | 탄수화물: 161.35g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Esselunga Arrosto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Patate Cotte al Vapore . 저녁 식사: Esselunga Mozzarella, Esselunga Ceci Lessati, Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Wasa Integrale, Banana, Esselunga Ricotta Fresca. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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