2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
|
1378 kcal
|
지방: 56.45g | 단백질: 169.84g | 탄수화물: 53.38g.
아침 식사: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Щедрые Хлебец Ржаной, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Margot Fromages Грюйер, Вкуснотеево Творог 9%. 점심 식사: ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Шампиньоны, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Margot Fromages Грюйер, Emborg Мидии Варено-Мороженные, Оливковое Масло, Бухта Изобилия Треска Филе, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|