2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1558 kcal
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지방: 23.78g | 단백질: 144.72g | 탄수화물: 198.06g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Nolac Lactose Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Raw Honey, Egg (Whole), Egg White. 점심 식사: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 간식/기타: Tuna in Water (Canned), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Peaches. 더보기
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3198 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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