|
Наконец-то я избавилась от ожирения😅
Диету соблюдаю, вчера было 25 мин гребного тренажера, 35 мин эллипс и хаммам😋
А сегодня отменилось ожирение!!!!!😃😃😃🥳
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
|
877 kcal
|
지방: 23.33g | 단백질: 64.43g | 탄수화물: 106.68g.
아침 식사: Лента Яблоко Симиренко, Экстра Овсяные Хлопья, Корица. 점심 식사: Салат Овощной, Брокколи на Пару. 저녁 식사: Hortex Клубника Замороженная, Йогурт Домашний. 간식/기타: Маруся Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Йогурт Домашний, Грейпфрут. 더보기
|
|
2351 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|