2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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2025 kcal
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지방: 93.49g | 단백질: 94.97g | 탄수화물: 190.87g.
아침 식사: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Flora Extra Light Margarine, Egg (Whole) . 점심 식사: KFC Chicken Thigh, KFC Brekkie Crunch Wrap, KFC Fries (Regular). 저녁 식사: Tuna in Oil (Canned), Avocado Vegetable Oil, Cheese Sauce (Dry, Dehydrated) , Egg (Whole) , Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: Mister Sweet Speckled Eggs, Willards Cheese Naks, Low Fat Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Nectarines. 더보기
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292 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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