|
Почему-то сегодня после вчерашних 73кг на весах упорно 72,3.
Ничего не меняла особо в рационе. Разве что возобновила прием калия и магния.
А! Месячные закончились, вот еще что...
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
|
1499 kcal
|
지방: 132.01g | 단백질: 68.63g | 탄수화물: 23.89g.
아침 식사: Чай с Лимоном. 점심 식사: Фундук Фундук, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Лососем в Майонезе, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Aroy-D Кокосовое Масло, Имбирный Чай. 저녁 식사: President Масло Топленое, Чай, Великославич Сыр Выдержанный , Мясная Мастерская Рулет Чесночный Куриный, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Polezzno Спирулина, Грецкие Орехи, Искра Сливки 30%, Магнит Сыр Граф 45%, Брокколи, Цветная Капуста. 더보기
|
|
2642 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 목욕 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 출근 - 8 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|