2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1532 kcal
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지방: 47.30g | 단백질: 85.54g | 탄수화물: 182.32g.
아침 식사: Coop Confettura Extra di Albicocche, Hero Confettura Extra di Ciliegie Rosse, Bella Vita Free Yogurt Ananas, Caffè Espresso, Mestemacher Pane Proteico da Toast. 점심 식사: Italiamo Fontina Dop, Novi Nocciolato Fondente, Skipper Succo Arancia senza Zucchero, Probios Gallette di Mais (6.9g), Italiamo Fontina Dop, Barilla Emiliane Tagliatelle 5 Cereali e Uova. 저녁 식사: Fettina di Vitello. 간식/기타: Gran Biraghi Parmigiano , Mirtilli, Cappuccino, Yomo Yogurt Zero Grassi Caffè . 더보기
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1737 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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