2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1192 kcal
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지방: 40.43g | 단백질: 108.58g | 탄수화물: 99.85g.
아침 식사: Варенье, Творог 9%, Кофе. 점심 식사: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Руккола, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Матрикс Протеиновый Коктейль, Danone Йогурт Творожный, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белевские Сладости Белевская Пастила, Мандарины. 더보기
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135 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, Apple Health - 23 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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