2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1686 kcal
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지방: 70.70g | 단백질: 104.48g | 탄수화물: 162.11g.
아침 식사: Омлет или Яичница, Сыр Сулугуни, Красное Яблоко, Now Omega-3, Ирмень Молоко 2,5%, Ирмень Молоко 2,5%. 점심 식사: Додо Пицца Пицца Пепперони, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Котлета Говяжья, Говядина Отварная, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Красное Яблоко, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: BSN Протеин Syntha-6, Parmalat Молоко 0,5%, Ирмень Молоко 2,5%, Банан, Storck Toffifee , Ирмень Молоко 2,5%. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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