2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1138 kcal
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지방: 66.64g | 단백질: 48.28g | 탄수화물: 91.23g.
아침 식사: Sate Ayam, Pepaya. 점심 식사: Wortel, Saus Barbekyu, Mayones Biasa, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Selada, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Sunco Minyak Goreng, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Tahu. 저녁 식사: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Ayam Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Khong Guan Malkist Kelapa. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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