2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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833 kcal
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지방: 20.26g | 단백질: 55.56g | 탄수화물: 116.92g.
아침 식사: Chia Seed, Jus Jeruk Nipis, Madu, Kurma. 점심 식사: Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Telur, Tempe. 저녁 식사: Ikan Tongkol, Kecambah, Nasi Merah. 간식/기타: Kurma. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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