2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1269 kcal
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지방: 51.98g | 단백질: 121.45g | 탄수화물: 75.65g.
아침 식사: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Белый Город Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо. 점심 식사: KFD Nutrition Premium X-Whey, Белый Город Молоко 2,5%. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Яичный Желток, Яичный Белок, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Кальмары (Вареные или на Пару). 간식/기타: Белый Город Молоко 2,5%, Campina Сливки Порционные, Чистая Крупа Геркулес, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Олейна Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Сырко Творожный Сыр. 더보기
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1856 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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