2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1999 kcal
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지방: 72.38g | 단백질: 93.82g | 탄수화물: 240.79g.
아침 식사: Кампина Йогурт Фруттис 5%, SPAR Курага Сушеная, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Мандарины, Сахар, Принцесса Ява Чай Каркаде. 점심 식사: Кальмары в сметанном соусе, Рис Вареный. 저녁 식사: Владхлеб Хлеб Подольский, Огурец (без Кожуры), Картофель с куриной грудкой в горшочке. 간식/기타: Сахар, Чай, Вареное Яйцо, Мандарины, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Самбери Сосиска в Тесте 90 г. 더보기
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2042 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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